Jump to Navigation

Οσπρια

ΣΟΥΠΑ ΒΕΛΟΥΤΕ ΜΕ ΚΟΚΚΙΝΕΣ ΦΑΚΕΣ ♦♦ ZUPPA DI LENTICCHIE ROSSE

(illaboratoriodimmskg.blogspot.gr)
up
328 users have voted.
ΣΟΥΠΑ ΒΕΛΟΥΤΕ ΜΕ ΚΟΚΚΙΝΕΣ ΦΑΚΕΣΗ φακή είναι ένα όσπριο με μεγάλη θρεπτική αξία και καλό είναι να το ενσωματώσουμε στην διατροφή μας. Είναι πλούσιες σε πρωτεϊνες (30%) που περιέχουν πολλά από τα βασικά αμινοξέα, σίδηρο (από τις καλύτερες φυτικές πηγές σιδήρου), φυλλικό οξύ, βιταμίνη Β1, μέταλλα και φυτικές ίνες.

Γίγαντες φούρνου!!

(mageirikikaisintages.blogspot.gr)
up
110 users have voted.
    500 γρ. γίγαντες1½ ξερό κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες    5-6 σκελίδες σκόρδο σε φέτες    1 φλ. ελαιόλαδο    1 κλωνάρι σέλερι ψιλοκομμένο    700 γραμμ. ψιλοκομμένες ντομάτες    1 κ.σ. ζάχαρη    αλάτι    φρεσκοτριμμένο πιπέρι    1/2 ματσάκι μαϊντανόςΔΕΙΤΕ περισσότερες συνταγές ΕΔΩ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΚΑΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ Εκτέλεση1. Από το προηγούμενο βράδυ μουλιάζουμε τους γίγαντες σε μπόλικο νερό2.

Φάβα!

(mageirikikaisintages.blogspot.gr)
up
82 users have voted.
Υλικά:500 γραμ. φάβα2 κρεμμύδια, ψιλοκομμένα1 λεμόνιαλάτι, πιπέρι, πάπρικαΕκτέλεση:Μουσκεύετε τη φάβα σε χλιαρό νερό με λίγο αλάτι για 12 ώρες.Τη στραγγίζετε και τη βάζετε σε κατσαρόλα με νερό ίσα να την σκεπάζει.Βράζετε για ένα τέταρτο της ώρας, προσθέτετε τα κρεμμύδια και αφήνετε σε χαμηλή φωτιά για μία ακόμη ώρα.

Ρεβιθάδα με λιαστή ντομάτα στην γάστρα!!

(mageirikikaisintages.blogspot.gr)
up
122 users have voted.
υλικά 3/4 κιλού ρεβίθια4 καρότα τα τριμμένα στο ψιλό του τρίφτη και τα άλλα 2 ροδέλες1 μεγάλο κρεμμυδι χοντροκομμενο1 μεγάλη πατάτα τριμμένη στο χοντρό του τρίφτη6 φέτες λιαστή ντομάτα ψιλοκομμένη1 ποτήρι ντοματοπολτό2 φύλλα δάφνης3/4 ποτηριού ελαιόλαδοαλατι πιπέρι Για να δείτε περισσότερες συνταγές πατήστε ΕΔΩ Μαγειρική και Συνταγές  εκτέλεσηκαθαρίζουμε πλένουμε και μουσκεύουμε σε ζεστό νερό τα

Φάβα με καραμελωμένα κρεμμύδια

(mageirikikaisintages.blogspot.gr)
up
71 users have voted.
Υλικά:Φάβα 150 grΈνα καρότοΈνα μέτριο κρεμμύδιΑλάτι & πιπέριΓια τα καραμελωμένα κρεμμύδια:Ένα μέτριο κρεμμύδιΕλαιόλαδοΞύδι βαλσαμικό 10 κ.σΖάχαρη 1 κ.σΜΕΘΟΔΟΣ:1. Βράστε τη φάβα μαζί με το κρεμμύδι και το καρότο σε περίπου 400 ml νερό σε μέτρια φωτιά.Ξαφρίστε ανα διαστήματα και περιμένετε μέχρι το μείγμα να γίνει περίπου σαν πουρές2.

Φάβα παντρεμένη !!!

(mageirikikaisintages.blogspot.gr)
up
55 users have voted.
  εκτύπωση                                 Υλικά            1/2 κιλό φάβα1 ολόκληρο κρεμμυδάκιλίγο αλάτιγια το πάντρεμα:2 κρεμμύδια κομμένα σε ροδέλες10 ντοματίνια Σαντορίνης3 κουτ σούπας κάπαρη1 φλιτζάνι του καφέ έξτρα παρθένο ελαιόλαδο          Εκτέλεση Σε μια κατσαρόλα

Ρεβυθοκεφτέδες Αφράτοι & Τραγανοί !!

(mageirikikaisintages.blogspot.gr)
up
72 users have voted.
Yλικά 1 και 1/2 ποτήρι νερού ρεβύθια2 μέτρια κρεμμύδια ξερά τριμμένα στον τρίφτη3 κρεμμυδάκια φρέσκα  ψιλοκομμένα2 σκελίδες σκόρδο ψιλοτριμμένο8 κλωνιά άνηθο ψιλοκομμένο8 κλωνιά μαϊντανό ψιλοκομμένο1 κουταλιά σούπας μπέκιν πάουντερ1/2 ποτήρι νερού νερό  1 αυγόαλάτι πιπέρι1 κουταλιά κοφτή σούπας ξερό δυόσμος ,η 4 κλωναράκια φρέσκο ψιλοκομμένοελάχιστο κύμινο προαιρετικάαλεύρι όσο πάρει μέσα ..λάδι γ

GNOCCHI DI FAGIOLI per i QUANTI MODI DI FARE E RIFARE ♦♦ ΝΙΟΚΙ ΑΠΟ ΦΑΣΟΛΙΑ για τους QUANTI MODI DI FARE E RIFARE

(illaboratoriodimmskg.blogspot.gr)
up
127 users have voted.
ΝΙΟΚΙ ΑΠΟ ΦΑΣΟΛΙΑ για τους QUANTI MODI DI FARE E RIFAREΕφτασε και η δεύτερη Κυριακή τον Μάη, και ήρθε η ώρα να σας παρουσιάσω τι φτιάξαμε γι' αυτόν τον μήνα, με τις φίλες από τους Quanti Modi di Fare e Rifare. Αν και η μέρα μάλλον απαιτεί να παρουσιάσουμε κάτι γλυκό, καθώς σήμερα είναι και η γιορτή της μητέρας, το πρόγραμμα μας έχει φαγάκι.

Φακές χυλωμένες τις γιαγιάς !!!

(mageirikikaisintages.blogspot.gr)
up
81 users have voted.
Όπως τις έφτιαχνε η γιαγιάκα μου και ήταν οι νοστιμότερες χυλωμένες φακές!!!Υλικά1/2 κιλό φακές [προτιμώ Agrino] 2 κρεμμύδια κομμένα στα 4 χοντροκομμένα λιώνουν 4 σκελίδες σκόρδο χοντροκομμένες...2 κουταλιές σούπας πελτέ κύκνο3 δαφνόφυλλα1/2 φλιτζάνι του τσαγιού λάδι αλάτι -πιπέρι Ξύδι για το σερβίρισμα  Εκτέλεση \Καθαρίζουμε και πλένουμε τις φακές .Τις βάζουμε στην κατσαρόλα με 10 ποτήρια ν

Pages

Subscribe to RSS - Οσπρια


Main menu 2

by Dr. Radut