Jump to Navigation

Διαιτητικά

Μακαρονοσαλάτα μεσογειακή

(sidagi.gr)
Sat, 2014-05-03 10:00
up
50 users have voted.
Υλικά: 

Flapjacks από την Αγγλία

(sidagi.gr)
Sat, 2014-05-03 09:00
up
56 users have voted.
Υλικά:  Για 2-4 άτομα2 1/3 φλιτζάνια βρώμηΜισό φλιτζάνι βούτυρο κομμένο σε κομμάτια1/4 του φλιτζανιού σιρόπι ζάχαρηςΜισό φλιτζάνι καστανή ζάχαρη1 πρέζα αλάτι Νόστιμα και υγιεινά! Απαιτούμενος χρόνος:  45 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: 

Σαλάτα με καρότο και μήλο

(sidagi.gr)
Fri, 2014-05-02 14:30
up
46 users have voted.
Υλικά:  Για 2-4 άτομα3 τριμμένα καρότα1 τριμμένο μήλο2 κουταλιές της σούπας σταφίδεςΧυμός από μισό πορτοκάλιΧυμός από ένα λεμόνιΛίγο αλάτι Χορταστική σαλάτα με φρούτα και λαχανικά Απαιτούμενος χρόνος:  5 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: 

Σαλάτα με φακές

(sidagi.gr)
Fri, 2014-05-02 10:00
up
79 users have voted.
Υλικά:  Για 2-4 άτομαΓια τη σαλάτα1 ½ φλιτζάνι φακές6 φλιτζάνια νερό½ φλιτζάνι  καρότα ψιλοκομμένα½ φλιτζάνι ψιλοκομμένο ραπανάκι½ φλιτζάνι ψιλοκομμένο σέλερι2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανόΓια το ντρέσινγκ1/4 φλιτζανιού φρέσκο χυμό λεμόνι1/4 φλιτζανιού ξίδι3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδοΑλάτιΠιπέρι

Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί, σέλερι και αχλάδια

(sidagi.gr)
Sun, 2014-04-27 10:00
up
76 users have voted.
Υλικά:  Για 2-4 άτομα3 ώριμα αχλάδια150 γραμμάρια κατσικίσιο τυρί3 κλωνάρια σέλερι σε πολύ λεπτές φέτες¼ φλιτζανιού αμύγδαλα καβουρντισμέναΜισό ματσάκι μαϊντανό1 κουταλιά ξύδι από λευκό κρασί3 κουταλιές ελαιόλαδοΑλάτιΠιπέρι Χορταστική και γευστική σαλάτα Απαιτούμενος χρόνος:  10 λεπτά

Κολοκυθάκια με τυριά διαίτης

(sidagi.gr)
Sat, 2014-04-26 12:30
up
124 users have voted.
Υλικά:  4 κολοκυθάκια (χοντρά και μεγάλου μεγέθους)1 καρότο (τριμμένο στον τρίφτη)2 σκελίδες σκόρδο1 ματσάκι άνηθο (ψιλοκομμένο)200 γραμμάρια κατίκι200 γραμμάρια άπαχο τυρί κρέμα (προαιρετικά)ΑλάτιΠιπέρι (ροζ) Πλένουμε καλά τα κολοκυθάκια και αφαιρούμε τις άκρες τους. Απαιτούμενος χρόνος: 

Διαιτητικό ορεκτικό με αρνί

(sidagi.gr)
Sat, 2014-04-19 10:30
up
63 users have voted.
Υλικά:  500 γραμμάρια αρνί ψητό (χωρίς τα κόκκαλα και το λίπος)½ φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις1 ματσάκι φρέσκο σπανάκι1 1/4 φλιτζανιού γάλα χωρίς λιπαρά2 κουταλιές της σούπας κόρα από φρέσκο ψωμί6 μανιτάρια πόρτομπέλο80 γραμμάρια τριμμένο τυρί lightαλάτιπιπέρι

Κοτόπουλο με γλυκόξινη σάλτσα light

(sidagi.gr)
Sun, 2014-04-13 11:30
up
93 users have voted.
Υλικά:  1 στήθος από κοτόπουλο3 κουταλιές της σούπας ντοματοπελτέ1 σκελίδα σκόρδο1 ποτήρι του κρασιού σάλτσα σόγιας1 κουταλιά της σούπας μέλι1 ρίζα ginger1 ποτηράκι του κρασιού ελαιόλαδοΑλάτιΠιπέρι  Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε λίγο ελαιόλαδο. Απαιτούμενος χρόνος:  25 λεπτά

Σαλάτα με μανιτάρια

(sidagi.gr)
Sat, 2014-04-12 10:00
up
93 users have voted.
Υλικά:  Για 4 άτομαΓια τη σαλάτα600 γραμμαρια μανιτάρια1 δεματάκι πράσινα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα2 ντομάτες κομμένες σε μικρούς κύβους1 χούφτα φύτρες φασολιώνΓια τη σάλτσα100 γραμμαρια χυμός ντομάταςΧυμός ενός λεμονιού1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο1 πρέζα μαϊντανός ψιλοκομμένοςΜισό κουταλάκι της σούπας μουστάρδαΑλάτιΠιπέρι

Διαιτητική ομελέτα με ασπράδια αυγών και τυρί cottage

(sidagi.gr)
Thu, 2014-04-03 13:13
up
46 users have voted.
Υλικά:  Για 2 άτομα4 μεγάλα ασπράδια αυγών4 κουταλιές της σούπας τυρί cottage2 κουταλάκια του γλυκού γάλα με χαμηλά λιπαρά1/4 κουταλάκι αλάτι10 ντοματίνια κομμένα στη μέση1/8 κουταλάκι φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι1 κουταλιά της σούπας ανάλατο βούτυρο Λαχταριστή και διαιτητική ομελέτα με ασπράδια αυγών για όλες τις ώρες

Pages

Subscribe to RSS - Διαιτητικά


Main menu 2

by Dr. Radut