Jump to Navigation

Διαιτητικά

Σαλάτα με αγγούρι και λεμόνι

(sidagi.gr)
Tue, 2013-04-09 17:00
up
44 users have voted.

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα1-2 αγγούρια1 λεμόνι (θα χρησιμοποιήσουμε το χυμό του)2 κουταλιές της σούπας λευκό ξίδι2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

Εύκολη και γρήγορη σαλάτα με λίγες θερμίδες

Απαιτούμενος χρόνος: 

15 λεπτά

Βαθμός δυσκολίας: 

Σάντουιτς με τόφου, ντομάτα και μαρούλι

(sidagi.gr)
Fri, 2013-04-05 10:30
up
30 users have voted.

Υλικά: 

Για 2 άτομα2 φέτες τυρί σόγιας τόφου κομμένες σε ½ εκ. πάχος1 μέτρια ντομάτα ψιλοκομμένη2 φύλλα μαρουλιού4 φέτες ψωμί ολικής άλεσης2 κουταλιές της σούπας σάλτσα μπάρμπεκιου

Λαχταριστό και υγιεινό κολατσιό για όλες τις ώρες

Απαιτούμενος χρόνος: 

15 λεπτά

Υγιεινά μπιφτέκια από παντζάρια

(sidagi.gr)
Wed, 2013-04-03 18:40
up
42 users have voted.

Υλικά: 

Πέννες με τυρί κρέμα και μανιτάρια

(sidagi.gr)
Sun, 2013-03-31 11:39
up
34 users have voted.

Υλικά: 

Τόφου πανέ

(sidagi.gr)
Wed, 2013-03-27 13:00
up
34 users have voted.

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα1 συσκευασία τυρί τόφου 250 γραμμαρίωνπερίπου 2/3 φλιτζάνι ψίχουλα ψωμιού1 ασπράδι αυγού

Φτιάξτε ένα λαχταριστό και χορτοφαγικό ορεκτικό για όσους προσέχουν τη διατροφή τους και όχι μόνο

Απαιτούμενος χρόνος: 

45 λεπτά

Βαθμός δυσκολίας: 

Τηγανιτά σπαράγγια

(sidagi.gr)
Tue, 2013-03-05 12:40
up
24 users have voted.

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα2 ματσάκια άγρια σπαράγγια κομμένα στις άκρες1/3 φλιτζανιού ελαιόλαδοαλάτιΠιπέριΣουσάμι

Ένα τρομερά θρεπτικό και διαιτητικό ορεκτικό

Απαιτούμενος χρόνος: 

15 λεπτά

Βαθμός δυσκολίας: 

1

read more

Λαβράκι στον ατμό με τζίντζερ και φρέσκα κρεμμυδάκια

(sidagi.gr)
Fri, 2013-03-01 08:40
up
83 users have voted.

Υλικά: 

Κουνουπίδι λεμονάτο με μπρόκολο

(sidagi.gr)
Wed, 2013-02-27 12:40
up
62 users have voted.

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα1/2 μπρόκολο1/2 κουνουπιδι1 μεγάλο λεμόνι4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο1 κουταλιά του γλυκού αλάτι1 κουταλιά του γλυκού πιπέρι

Φτιάξτε με απλά υλικά ένα θρεπτικό ορεκτικό για όλη την οικογένεια

Απαιτούμενος χρόνος: 

25 λεπτά

Βαθμός δυσκολίας: 

Φιλέτο τιλάπιας με λαχανικά

(sidagi.gr)
Wed, 2013-02-27 11:20
up
37 users have voted.

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα4 φιλέτα ψαριού τιλάπιας1 κόκκινη πιπεριά, 1 κίτρινη πιπεριά, 1 πιπεριά πορτοκαλί½ κεφάλι κουνουπιδιού ψιλοκομμένο1 κούπα ντοματίνια60 γραμμάρια βούτυρο (με γεύση προαιρετικά)2 κουταλιές της σούπα χυμό λεμονιούΠιπέριΑλάτι1 κουταλιά της σούπας μαϊντανό για το γαρνίρισμα

Πανακότα με κομπόστα βύσσινο

(sidagi.gr)
Wed, 2013-02-27 10:40
up
89 users have voted.

Υλικά: 

Για 2-4 άτομαΓια την πανακότα1 βανίλια σε σκόνη5 ml λικέρ κουαντρώ100 γραμμάρια κρέμα γάλακτος light 3%150 ml γάλα 0%20 γραμμάρια φρουκτόζη10 γραμμάρια φύλλα ζελατίνηςΓια τo σιρόπι βύσσινο500 γραμμάρια ζάχαρη ψιλήΧυμός από 1 λεμόνι1 κιλό βύσσινα1.200 ml νερό1 κούπα κατεψυγμένα σμέουρα για γαρνιτούρα

Pages

Subscribe to RSS - Διαιτητικά


Main menu 2

by Dr. Radut