μαρούλι

Υλικά: 

Για 1 άτομο6 φέτες ψωμί τοστ σίκαλης3 κουταλιές βούτυρο3 φέτες γαλοπούλα3 φέτες τυρί3 φύλλα μαρούλι (προαιρετικά)1/2 αβοκάντο κομμένο σε φέτεςΜια χούφτα γλυκά κρεμμύδια τουρσί ή άλλο γλυκό τουρσί

Λαχταριστό κολατσιό για όλη την οικογένεια με απλά και εύκολα υλικά

Απαιτούμενος χρόνος: 

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα1 φιλέτο κοτόπουλο στη σχάρα1 κούπα κρουτόν1 ματσάκι μικρό μαρούλι ψιλοκομμένο1 αγγούρι κομμένο σε φέτες4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο1 κουταλιά σούπας μπαλσάμικο½ κουταλιά του γλυκού ζάχαρηΑλάτιΠιπέρι

Λαχταριστή σαλάτα με απαλή γεύση για όλες τις ώρες

Απαιτούμενος χρόνος: 

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα500 γραμμάρια σπανάκι φρέσκο (μόνο τα τρυφερά φύλλα)2 φέτες μπέικον1 αυγό1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο1 κουταλιά της σούπας ξίδι1 κονσέρβα μανιτάρια½ κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα1 κουταλκάκι του γλυκού κρεμμύδι κομμένοκρουτόναλάτιπιπέρι

Λαχταριστή σαλάτα με απλά υλικά για το μεσημεριανό σας

Υλικά: 

Υλικά: 

Για 1 άτομο4 φέτες ψωμί για τοστ2 φέτες γαλοπούλα2 φέτες τυρί για τόστ2 φέτες ντομάτεςΤυρί κρέμαΒούτυροΓια τη σως πέστο80 γραμμάρια κουκουνάρι25 γραμμάρια παρμεζάνα (τριμμένη)25 φύλλα βασιλικό (πλατύφυλλο)2 σκελίδες σκόρδο (χοντροκομμένο)1 κουταλιά του γλυκού αλάτι1 κουταλιά του γλυκού πιπέρι

Χορταστικό σάντουιτς για ένα θρεπτικό κολατσιό