ΥΛΙΚΑ:2 καλαμάρια ή αντίστοιχα σουπιέςμισό κιλό μύδιαμισό κιλό γαρίδεςμισή κούπα ελαιόλαδο2 κρεμμύδια τριμμένα2 σκελίδες ψιλοκομμένο σκόρδο2 πιπεριές κομμένες σε λεπτές ροδέλες1 κιλό φρέσκες ντομάτες ψιλοκομμένεςμισή κούπα χοντροκοπανισμένο κουκουνάριαλάτι, πιπέριψιλοκομμένος μαϊντανός2 κούπες ρύζι για πιλάφιΕΚΤΕΛΕΣΗ:Καθαρίζουμε και πλένουμε καλά καλαμάρια ή αντίστοιχα τις σουπιές. Καθαρίζουμε και τα μύδια και τα αχνίζουμε σε νερό. Τα αποσύρουμε από τη φωτιά και κρατάμε ξεχωριστά το ζουμί. Επαναλαμβάνουμε το ίδιο και για τις γαρίδες.