Υλικά:
Για 2 άτομα227 γραμμάρια απλό γιαούρτι1 / 2 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού1 χυμό από λεμόνι1 κουταλιά της σούπας σπόρος λιναριού1 πρέζα αλάτι8 παγάκια, ή ανάλογα με την προτίμηση σας (προαιρετικό)2 ώριμες μπανάνες, ξεφλουδισμένες4 καρότα, καθαρισμένα2 μήλα καθαρισμένα ψιλοκομμένα
Ότι πρέπει για το πρωινό σας!