www.syntagh.gr

• 375 ml γάλα με χαμηλά λιπαρά • 1 κουταλιά γλυκού ζελατίνη • 125 γραμμάρια ζάχαρη • 1 κλωνάρι βανίλια • 2 κεσεδάκια (400 γραμμάρια) γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά   Σε κατσαρολίτσα βάζουμε το γάλα και τη ζελατίνη. Αφήνουμε για 1΄ μέχρι να μαλακώσει η ζελατίνη.

Υλικά:  Για 4-6 άτομα4 μεγάλες πατάτες βρασμένεςΑλάτιΠιπέρι4 σκελίδες σκόρδο για το βράσιμο4 ματσάκια πλατύφυλλος βασιλικός5 - 6 σκελίδες σκόρδου, χοντροκομμένες200 ml ελαιόλαδο100 γραμμάρια τριμμένη παρμεζάνααλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι1 φλιτζάνι κουκουνάρι Δροσερή σαλάτα με απλά υλικά που άνετα αντικαθιστά το μεσημεριανό σας

Υλικά:  Για 4-6 άτομα2 κουτιά (380 γραμμάρια) γάλα  πλήρες καρύδας1  ¼ φλιτζάνι ζάχαρη½ φλιτζάνια σκόνη άγλυκο κακάο Φτιάξτε με απλά και εύκολα υλικά παγωτό με γεύση καρύδα για όλη την οικογένεια Απαιτούμενος χρόνος:  25 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: 

Υλικά:  Για 2-4 άτομα3 μεγάλα κομμάτια καρπούζι κομμένα σε κύβους5 μεγάλα κομμάτια πεπόνι κομμένα σε κύβους1 κούπα σταφύλια5 φράουλες κομμένες στη μέση1 μάνγο κομμένο σε κύβουςΛίγα φύλλα μέντας ψιλοκομμέναΛίγο χυμό λεμόνι με μέλι για το ντρέσινγκ Δροσερή σαλάτα για να συνοδέψτε το απογευματινό σας ρόφημα Απαιτούμενος χρόνος: 

Υλικά:  Για 2-4 άτομα150 γραμμάρια πλιγούρι500 γραμμάρια ντομάτες1 κούπα ρύζι400 γραμμάρια γαρίδες καθαρισμένες κατεψυγμένες1 ματσάκι μαϊντανό, ψιλοκομμένο1 κουταλιά της σούπας γλυκό κόκκινο πιπέριΛίγα φύλλα δυόσμου ψιλοκομμέναΧυμός από 1 λεμόνι150 ml ελαιόλαδοΑλάτιΠιπέριΦέτα Λαχταριστό κοκκινιστό ρύζι με γαρίδες για το μεσημεριανό σας