χυμός λεμόνι

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου3/4 κουταλιού του γλυκού αλάτι2 - 2 1/2 κουταλιές του γλυκού χυμό λεμονιού1/2 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα2 & 1/4 κούπες ηλιέλαιο1 κούπα γάλα σόγιας

Συνοδέψτε τη σε σαλάτες, κριτσίνια και ότι άλλο επιθυμείτε

Απαιτούμενος χρόνος: 

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα1 μικρή κονσέρβα τόνο1 κουταλάκι μουστάρδα1/2 χυμό λεμόνιελαιόλαδοαλάτι-πιπέρι1 μαρούλιλίγη ρόκα1 μικρή κονσέρβα καλαμπόκιλίγο ξίδι για το ξέπλημα των λαχανικών

Λαχταριστή σαλάτα με τόνο και μαρούλι για το μεσημεριανό σας

Απαιτούμενος χρόνος: 

10 λεπτά

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα150 γραμμάρια σόγια ψιλή1 φλιτζάνι σογιάλευροΣάλτσα ντομάταςΧυμός από 2 λεμόνια1 κύβο λαχανικώνΡίγανηΔυόσμοΜαϊντανόΆνηθοΠιπέρι

 Λαχταριστό ορεκτικό με τρομερή γεύση για να ξεγελάσετε τη νηστεία

Απαιτούμενος χρόνος: 

15 λεπτά

Υλικά: 

Υλικά: 

Για 4-6 άτομαΧυμό από 1 λεμόνι1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο1 πρέζα κανέλα1 πρέζα μπαχάρι τριμμένο1 πρέζα γαρύφαλλο τριμμένο1 πρέζα τζίντζερ1 πρέζα γλυκάνισοΑλάτιΦρεσκοτριμμένο πιπέρι500 γραμμάρια πλιγούρι400 ml. νερό3 φρέσκα κρεμμυδάκια3 ντομάτες1 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο

Φρέσκια σαλατούλα με απλά υλικά και με θρεπτικές ιδιότητες