Τηγάνι

Υλικά: 

Υλικά: 

Για 2 άτομα2 φέτες τυρί σόγιας τόφου κομμένες σε ½ εκ. πάχος1 μέτρια ντομάτα ψιλοκομμένη2 φύλλα μαρουλιού4 φέτες ψωμί ολικής άλεσης2 κουταλιές της σούπας σάλτσα μπάρμπεκιου

Λαχταριστό και υγιεινό κολατσιό για όλες τις ώρες

Απαιτούμενος χρόνος: 

15 λεπτά

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα6 φέτες προσούτο1 κουταλιά της σούπας ανάλατο βούτυρο, σε θερμοκρασία δωματίου8 φέτες ψωμί ολικής άλεσης3 κουταλιές της σούπας τυρί κρέμα σε θερμοκρασία δωματίου

Λαχταριστό και υγιεινό κολατσιό για όλη την οικογένεια

Απαιτούμενος χρόνος: 

15 λεπτά

Υλικά: 

Για 4-6 άτομαΓια τα αυγά8 μεγάλα αυγά βρασμένα2 αυγά για τη βύθιση1 μπολ αλεύρι1 μπολ δημηριακά θρυμματισμέναΓια τα φαλάφελ1/2 πακέτο ρεβίθια1 ματσάκι μαϊντανό3 φρέσκα κρεμμυδάκια2 κρεμμύδια2 σκελίδες σκόρδο1 κουταλάκι κόλιαντρο σκόνη1 κουταλάκι κύμινο σκόνη1 κουταλάκι κοφτό αλάτι1/2 κουταλάκι πιπέρι

Υλικά: 

Για 2 άτομα400 γραμμάρια ταλιατέλες200 γραμμάρια κρέμα γάλακτος1 λεμόνι3 κουταλιές της σούπας βούτυρο1 καυτερή κόκκινη πιπεριά200 γραμμάρια καπνιστό σολομό2 κουταλιές της σούπας άνηθοαλάτι

Λαχταριστό και εύκολο ορεκτικό για όλη την οικογένεια με απλά υλικά

Απαιτούμενος χρόνος: