Εδώ και 2-3 βδομάδες είχα κολλήσει στα ίδια κιλά οπότε έπρεπε να κάνω αλλαγές στη διατροφή μου. Πρόσθεσα λοιπόν περισσότερες φυτικές ίνες στο διαιτολόγιο μου καταναλώνοντας περισσότερα προϊόντα ολικής άλεσης, φρούτα και βρώμη. Δεν είχα δοκιμάσει ποτέ μέχρι τώρα τη βρώμη, όχι ότι έχανα και τίποτα σε γεύση.., αλλά το ότι συγκαταλέγεται ανάμεσα στα super foods, δηλαδή τροφές που μας βοηθούν να μένουμε υγιείς και αγέραστοι, μου είναι αρκετό για να το εντάξω στην καθημερινότητά μου.