Jump to Navigation

Συκωτάκι μοσχαρίσιο με μαρουλάκια- Δίαιτα Dukan

up
478 users have voted.

 Υλικά---------- 4 μέτριες φέτες συκώτι μοσχαρίσιο1 μαρούλι τρυφερό1 μέτριο κρεμμύδι ξερό3 κρεμμυδάκια φρέσκα3 σκελίδες σκόρδο1 κ.σ. ψιλοκομμένο άνιθο1 λεμόνι1 αυγόαλάτι και πιπέριΕκτέλεση-------------Κόβουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο σε φετούλες, το σωτάρουμε με λίγες κουταλιές νερό κι αλάτι και προσθέτουμε το συκώτι με τα υγρά του απ'το πλύσιμο.Τ'αφήνουμε στην κατσαρολίτσα να ψηθούν και ν'αποροφήσουν τα υγρά τους .

Κατηγορίες:
Διάβασε τη συνταγή στο ioccalice.blogspot.com

Σχετικές συνταγές

Σολωμός ψητός με σάλτσα τυριού

(ioccalice.blogspot.com)
up
344 users have voted.

Υλικά--------2 κομμάτια σολωμού1 κρεμμυδάκι ξερό5 σκελίδες σκόρδοΑλάτι, πιπέρι κόκκινοΓια την σάλτσα------------------100 γρ.τυρί4     κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό2     σκελίδες σκόρδο1     κ.γ.

Κρέπα δίαιτας Dukan

(ioccalice.blogspot.com)
up
229 users have voted.

Υλικά--------1 αυγό1 κουτ.σούπας πίτουρο βρώμης1 κουτ.σούπας πίτουρο σταριού1 κουτ.σούπας κρέμα τυριού 0,2%λίγο αλάτιΕκτέλεση-------------Χτυπάμε σ'ένα βαθύ πιάτο ένα αυγό με το πηρούνι και προσθέτουμε το τυρί . Ενωποιούμε τα υλικά αυτά και προσθέτουμε το αλάτι και τα πίτουρα.Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγανάκι και το λαδώνουμε με ελάχιστο λάδι.

Γεύμα για τη δίαιτα Dukan-Κρέας με sause

(ioccalice.blogspot.com)
up
264 users have voted.

 Η πρόταση μου γιαυτό το γεύμα, είναι για τις μέρες της καθαρής πρωτείνης.Φτιάχνουμε το ψωμάκι και το χωρίζουμε σε δέκα κομμάτια για τις επόμενες 10 μέρες και τρώμε ένα κομμάτι τη μέρα.http://ioccalice.blogspot.gr/2012/10/dukan.htmlΑνακατεύουμε σ' ένα κουπάκι γιαούρτι  0%, λίγο λεμόνι, λίγο αλάτι  και

Δίαιτα Dukan ( 3η & 4η Φάση)

(ioccalice.blogspot.com)
up
287 users have voted.

3 ΦΑΣΗ----------- 3η φάση (απαραίτητη!!!) (προ συντήρηση)Η φάση αυτή διαρκεί ανάλογα με τα κιλά που χάσαμε. Για κάθε κιλό χαμένο κάνουμε 10 μέρες συντήρηση, δηλαδή αν χάσαμε 5 κιλά = 50 μέρες.

Η δίαιτα Ducan ( 1η & 2η Φάση)

(ioccalice.blogspot.com)
up
221 users have voted.

ΜΕΘΟΔΟΣ DUCANΗ δίαιτα ονομάζεται Ducan από τον γάλλο γιατρό Ducan.Χωρίζεται σε 4 φάσεις, τις οποίες πρέπει να ακολουθήσετε κατά γράμμα για να έχουν αποτέλεσμα. Μην παραλείψετε τις φάσεις 3 και 4, τα κιλά θα επανέλθουν αμέσως και με το παραπάνω.Η μέθοδος είναι πρωτεϊνική με εναλλαγή πρωτεΐνης και λαχανικών από την 2η φάση.



Main menu 2

1 | by Dr. Radut