www.syntagh.gr

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα4 ντομάτες1 πράσινη πιπεριά1 αγγούρι2 κουταλιές της σούπας ελιές μαύρες2 γλυκά κρεμμύδια2 σκελίδες σκόρδοΜισό λεμόνι4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο1 κουταλιά της σούπας ξίδιΑλάτιΠιπέριΦέτα

Λαχταριστή σαλάτα με απλά υλικά για το μεσημεριανό σας γεύμα

Απαιτούμενος χρόνος: 

ΤΑΡΑΜΟΣΑΛΑΤΑΟ ταραμας δεν ειναι τιποτε αλλο απο παστωμενα αυγα ψαριου, συνηθως κυπρινου, αλλα και μπακαλιαρου ή λουτσου. Οπως γνωριζετε, υπαρχουν δυο ειδη ταραμα : ο λευκος και ο κοκκινος. Ο λευκος ταραμας, ειναι ανωτερης ποιοτητας, πραγμα που το καταλαβαινουμε και απο την τιμη του.

Τα όσπρια ευτυχώς αρέσουν πολύ στην οικογένεια. Τώρα που ο καιρός ζεσταίνει, οι σούπες πάνε στην άκρη και ψάχνουμε άλλους τρόπους να τα βάλουμε στη διατροφή μας.
Σαλάτα το λέω εγώ το σημερινό αλλά είναι ένα νόστιμο, εύκολο και υγιεινό γεύμα για όλες τις ώρες.

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα 2 μπανάνες500 γραμμάρια φράουλες1/2 φλιτζάνι γάλα αμύγδαλου ή γάλα καρύδας, ή οποιοδήποτε άλλο γάλα προτιμάτε

Φτιάξτε ένα εύκολο παγωτάκι με υλικά που έχετε στο συρτάρι της κουζίνας

Απαιτούμενος χρόνος: 

30 λεπτά

Βαθμός δυσκολίας: 

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα1-2 αγγούρια1 λεμόνι (θα χρησιμοποιήσουμε το χυμό του)2 κουταλιές της σούπας λευκό ξίδι2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

Εύκολη και γρήγορη σαλάτα με λίγες θερμίδες

Απαιτούμενος χρόνος: 

15 λεπτά

Βαθμός δυσκολίας: