κρεμμύδι

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα1 συσκευασία σπαγγέτι Fytro με σόγια Fytro350 γραμμάρια ντομάτες225 γραμμάρια καπνιστός σολομός φιλέτο ψιλοκομμένο1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο5 κλωναράκια βασιλικόΡίγανηΑλάτιπιπέρι

Λαχταριστό και χορταστικό γεύμα με απαλή γεύση για όλη την οικογένεια

Απαιτούμενος χρόνος: 

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα
12 μέτριες στρογγυλές ντομάτες1 φλιτζάνι ελαιόλαδο3 φλιτζάνια ψιλοκομμένο κρεμμύδι1 φλιτζάνι κριθαράκι σόγιας Fytro1/2 φλιτζάνι μαύρες σταφίδες1 κούπα νερό1/2 φλιτζάνι χοντροκοπανισμένα αμύγδαλα με το φλούδι1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο1 φλιτζάνι μαϊντανό ψιλοκομμένοαλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα1 κιλό μελιτζάνες στρογγυλές1/2 κιλό ντομάτες για σαλάτα1 κουταλιά σούπας θυμάρι τριμμένο1 κρεμμύδι μεγάλο ψιλοκομμένο1 φλιτζάνι μαϊντανό ψιλοκομμένολίγο ξίδι1 ½ φλιτζάνι καφέ ελαιόλαδοΑλάτι

Χορταστική και εύκολη σαλάτα για το μεσημεριανό σας

Απαιτούμενος χρόνος: 

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα1 κρεμμύδιΑλάτι, πιπέρι1 κιλό πλυμένα βλίτα100 γραμμάρια τυρί φέτα2 κουταλιές της σούπας βούτυρο

Πλούσιο ορεκτικό και πολύ νόστιμο

Απαιτούμενος χρόνος: 

25 λεπτά

Βαθμός δυσκολίας: 

1

read more

Υλικά: 

Για 4-6 άτομαΜία κούπα φακέςΤρεις κούπες νερόΜία κουταλιά της σούπας γάλα από σόγιαΜισό κρεμμύδι ψιλοκομμένοΈνα ψιλοκομμένο καρότο3/4 της κούπας βρώμη κομμένη στο μπλέντερ3/4 της κούπας ψίχα ψωμιούΕλαιόλαδοΑλάτιΠιπέρι

Δοκιμάστε τα με πατάτες ή ρύζι και απογειώστε τη γεύση

Απαιτούμενος χρόνος: