Πιπεριά

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα2-3 ντοματίνια κομμένα στην μέση2-3 κλωναράκια μαϊντανόελαιόλαδο λίγοααλάτιξύδι μπαλσμάμικο1 κουτί τόνο σε λάδιλάχανο άσπρο ψιλοκομμένοπιπεριά πράσινη

Εύκολη και γρήγορη σαλάτα που άνετα αντικαθιστά το μεσημεριανό σας γεύμα

Απαιτούμενος χρόνος: 

15 λεπτά

Υλικά: 

Υλικά: 

Για 4-6  άτομα2 αγγούρια μέτρια (σε πάχος και μήκος)250 γραμμάρια φέτα θρυμματισμένη1 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη1 αποφλοιωτη λαχανικώνΟδοντογλυφίδες

Δροσερό και εύκολο ορεκτικό για όλη την παρέα

Απαιτούμενος χρόνος: 

15 λεπτά

Ονοματεπώνυμο

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα1 πακέτο ζύμη για φύλλο κρούστας5 πιπεριές Φλωρίνης ψιλοκομμένες3 κόκκινα κρεμμύδια ψιλοκομμένα1/2 κούπα του τσαγιού ελαιόλαδο για το λάδωμα1/2 κούπα γαλέτα1 κούπα ξερή τριμμένη ζυμήθρα Ήπειρος με μόνο 1% λιπαράαλάτιπιπέρι1/3 του φλιτζανιού ελαιόλαδο

Λαχταριστή πίτα με απαλή γεύση για όλες τις ώρες

Υλικά: 

Για 2-4 άτομαΧυμό από 1 πορτοκάλι25 γραμμάρια αμύγδαλααλάτιπιπέρι300 γραμμάρια μπρόκολο κομμένο σε φουντίτσες2 κουταλιές ελαιόλαδο1 πιπεριά πράσινη κομμένη σε φέτες3 πλευρές από φιλέτο κοτόπουλου, κομμένο σε κύβους2 σκελίδες σκόρδο σπασμένες2 κουταλιές μουστάρδα με σπόρια1 κούπα ρύζι σπυρωτό2 κουταλιές της σούπας μαϊντανός ψιλοκομμένος