Ορεκτικά / Συνοδευτικά

Υλικά:  Για 4-6 άτομα1/4 φλιτζανιού σουσάμι1 1/2 φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ3/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι1 κουταλάκι του γλυκού χοντροκομμένο μαύρο πιπέρι30 γραμμάρια ανάλατο βούτυρο κρύο κομμένο σε κύβους1/2 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα Λαχταριστά κράκερ ολικής για να συνοδέψτε το ντιπ

Υλικά:  Για 4-6 άτομαΓια την ομελέτα4 αυγάμικρή χούφτα μαϊντανό ψιλοκομμένο1 χούφτα σχοινόπρασο ψιλοκομμένο1 μικρή σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένηελαιόλαδο, για το τηγάνισμαΓια τη γέμιση250 γραμμάρια ρικότα1 χούφτα φρέσκο ​​βασιλικό ψιλοκομμένο Λαχταριστό και διαιτητικό ορεκτικό με ομελέτα! Απαιτούμενος χρόνος: 

Υλικά:  Για 2-4 άτομα2 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο1 μεγάλο μάτσο σπαράγγια λεπτά (περίπου 20)1/4 φλιτζάνι σπανάκι Λαχταριστός και μυρωδάτος πουρές από σπαράγγια Απαιτούμενος χρόνος:  20 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: 

Υλικά:  Για 4-6 άτομα100 γραμμάρια βούτυρο1 πακέτο ζύμη σφολιάτας εμπορίου200 γραμμάρια φέτα ψιλοκομμένη20 ντοματίνια κομμένα στη μέση1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο σε φέτες2 -3 κοταλιές γλυκού ρίγανη2 κολοκυθάκια κομμένα σε φέτεςανάλογο αλάτι και πιπέρι Λαχταριστή και μυρωδάτη τάρτα με κολοκυθάκια και ντοματίνια! Απαιτούμενος χρόνος: 

Υλικά:  Για 4-6 άτομαΓια τη ζύμη της βάση5 κουταλιές της σούπας βούτυρο παγωμένο κομμένο σε κύβους1 1/4 φλιτζάνιου αλεύρι για όλες τις χρήσεις1/3 φλιτζάνιου κρύο νερόΓια τη γέμιση18 λεπτά σπαράγγια4 αυγά χτυπημένα1 φλιτζάνι τριμμένη γραβιέρα1/2 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος με 15 % λιπαρά6 φέτες μπέικον ψιλοκομμένεςΑλάτι και μαύρο πιπέρι