Βρώμη

Υλικά:  Για 2-4 άτομα1 φλιτζάνι καρύδια1/2 φλιτζάνι βρώμη1 1/2 φλιτζάνια χουρμάδες2 κουταλιές της σούπας σκόνη χαρουπιούΑλάτι και βανίλιαΝιφάδες καρύδαςΣκόνη χαρουπιούΣπόροι Chia Θρεπτικό και εύκολο γλύκισμα για όλες τις ώρες Απαιτούμενος χρόνος:  15 λεπτά

Υλικά:  Για 2-4 άτομα4 ώριμες μπανάνες4 γεμάτες κουταλιές της σούπας βρώμη1 γεμάτη κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο400 ml γάλα αμυγδάλου Γευστικό και θρεπτικό smoothie με απαλή γεύση για ένα δυναμωτικό πρωινό! Απαιτούμενος χρόνος:  15 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: 

Υλικά:  Για 2-4 άτομα150 γραμμάρια νιφάδες βρώμης50 γραμμάρια σταφίδες150 γραμμάρια αλεύρι1 αυγό150 γραμμάρια καστανή ζάχαρηΜισό κουταλάκι σόδα4 κουταλιές γάλα125 ml ηλιέλαιο Γρήγορη συνταγή για θρεπτικά μπισκότα κατάλληλα για όλη την οικογένεια! Απαιτούμενος χρόνος:  35 λεπτά

Υλικά:  Για 2-4 άτομα2 1/3 φλιτζάνια βρώμηΜισό φλιτζάνι βούτυρο κομμένο σε κομμάτια1/4 του φλιτζανιού σιρόπι ζάχαρηςΜισό φλιτζάνι καστανή ζάχαρη1 πρέζα αλάτι Νόστιμα και υγιεινά! Απαιτούμενος χρόνος:  45 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: 

Υλικά:  Για 4-6 άτομα2 φλιτζάνια λευκή ζάχαρη3 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη1/2 φλιτζάνι βούτυρο1/2 φλιτζάνι γάλα1 πρέζα αλάτι3 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης1/2 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο προαιρετικά1 κουταλιά του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας Απολαυστικά και εύκολα μπισκότα χωρίς ψήσιμο για το παιδικό πάρτι!