Υλικά:
Για 2-4 άτομα1/3 φλιτζάνι αμύγδαλα χοντροκομμένα ή ολόκληρα1/3 φλιτζάνι σταφίδα μαύρη1/3 φλιτζάνι χουρμάδες ψιλοκομμένους1/2 κούπα ψιλοκομμένα φυστίκια¼ φλιτζάνι καστανή ζάχαρη 50 γραμμάρια¼ φλιτζάνι μέλι 85 γραμμάρια¼ φλιτζάνι βούτυρο 57 γραμμάρια1 βανίλια σκόνη1 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης 85 γραμμάρια2 κουταλιές της σούπας σουσάμι (1 φακελάκι σουσάμι)1 φλιτζάνι δημητριακά ολικής άλεσης 75 γραμμάρια
Απολαυστικό και υγιεινό πρωινό με μπάρες ενέργειας!
Απαιτούμενος χρόνος: