Jump to Navigation

Η ομελέτα της δίαιτας & της υγείας

up
2880 users have voted.
Καλημέρα, καλημέρα! Το μενού σήμερα δεν έχει ιδιαίτερη συνταγούλα αλλά μια ιδιαίτερη ιδέα! Για σκέψου!! Καλοκαίρι χωρίς ελαφρά γεύματα γίνεται; Δεν γίνεται! Η ιδανική εποχή για να απολαύσει κανείς όχι μόνον ελαφρά πιάτα αλλά και με πολλά λαχανικά, αρωματικά αλλά και φρούτα που είναι κι αυτά στην καλύτερη εποχή τους.Οι ομελέτες είναι πάντα η εύκολη λύση... ειδικά όταν είναι η εποχή της ...τεμπελιάς γιατί και η τεμπελιά, κάποιες φορές και ειδικά καλοκαίρι, είναι ένα δικαίωμα! Αναφαίρετο δικαίωμα όμως είναι και η νοστιμιά!
Διάβασε τη συνταγή στο tantekiki.blogspot.gr

Σχετικές συνταγές

Σπαράγγια ομελέτα !!!

(mageirikikaisintages.blogspot.gr)
up
6 users have voted.
 Μερίδες: 2 6 αυγά, ελαφρώς χτυπημένα με λίγο αλατοπίπερο 8 πράσινα σπαράγγια Λίγο ελαιόλαδο 2 φρέσκα κρεμμυδάκια σε λεπτές φέτες Κόβουμε τις σκληρές άκρες των σπαραγγιών. Ξεφλουδίζουμε το υπόλοιπο  (ξεφλουδιστήρι πατάτας) για να απομακρύνουμε τις ίνες, χωρίς να πειράξουμε τις κορυφές.

Ομελέτα Ποντιακή !!!

(mageirikikaisintages.blogspot.gr)
up
91 users have voted.
Ομελέτα όπως την έμαθα από τη γιαγιά μου. Καταγόταν από χωριό της Τραπεζούντας.ΥΛΙΚΑ -ΕΚΤΕΛΕΣΗΒράζω πατάτες με τη φλούδα σε νερό με χοντρό αλάτι. Να είναι κομμένες για να βράσουν γρήγορα & να τραβήξουν το αλάτι. Τις καθαρίζω , ρίχνω τα κομμάτια σε τηγάνι με λάδι και ελάχιστο βούτυρο, τα σπάζω με το πιρούνι και τα γυρίζω μέχρι να ροδίσουν. Προσθέτω ελάχιστο αφυδατωμένο κρεμμύδι.

Σπανάκι ομελέτα !!!

(mageirikikaisintages.blogspot.gr)
up
216 users have voted.
 Σημερινό ...Ελαφρύ φαγάκι γρήγορο κ νόστιμο ..Σπανάκι ομελέτα !!!Υλικά250 γραμ σπανάκι -έβαλα κατεψυγμένο ..Μπορείτε κ με φρέσκο.4 αυγά2 κουτ σούπας γάλα εβαπορέ1 μικρό κρεμμύδι ξερό τριμμένο1 ντομάτα κομμένη σε ροδέλες να πιάσει όλο το ταψάκι η το τηγάνι ανάλογα που θα την φτιάξετε 1 μικρή σκελίδα σκόρδου τριμμένη ελάχιστο αλάτι -πιπέρι 2 με 3 κλωνιά μαϊντανό ψιλοκομμένο  6 κουτ τυρί που λιώνει

Ελαφριά και εύκολη ομελέτα φούρνου !!!

(mageirikikaisintages.blogspot.gr)
up
190 users have voted.
Ελαφριά και εύκολη ομελέτα φούρνου με ότι έχουμε στο σπίτι!!!Υλικά-2 μεσαίες πατάτες-7 φέτες πάριζα-1 πράσινη πιπεριά-1 κόκκινη πιπεριά-4 μανιτάρια λευκά-6 αυγά-1/2 κούπα γάλα ή 100ml-40ml λάδι-1 κούπα τυρί gouda τριμμένοΔείτε την συνταγή εδώ https://youtu.be/QUAEIFTyw9Q?si=syUh9S9END11YjgH 

Μονο με 3 υλικά ωραιότατο φαγητό !!!

(mageirikikaisintages.blogspot.gr)
up
215 users have voted.
Σημερινό ... Μόνο 3 υλικά αγαπημένο γευστικό δείπνο !!!


Main menu 2

1 | by Dr. Radut