www.syntagh.gr

Στην χώρα που γεννήθηκε η καλύτερη μεσογειακή διατροφή, η διατροφή που έχει αναγνωριστεί παγκοσμίως ως εκείνη που συμβάλλει τα μέγιστα στην υγεία μας, δεν νομίζετε ότι θα ήταν αδύνατον να μην έχουν γεννηθεί κάποιες από τις λεγόμενες υπερτροφές;Ας πάρουμε, όμως, τα πράγματα από την αρχή.

Υλικά:  Για 2-4 άτομα3 κουταλιές του γλυκού μέλι ή ζάχαρη3 κουταλιές του γλυκού κακάο1 ποτήρι γάλα (προαιρετικά)3 φακελάκια τσάι κανελογαρύφαλλο ή βανίλια3 κούπες νερό  Ξεφύγετε από τα συνηθισμένα και δοκιμάστε κάτι καινούργιο στα ροφήματα σας Απαιτούμενος χρόνος:  5 λεπτά

Υλικά:  Για 6 άτομα 2 μπανάνες250 γραμμάρια γάλα150 γραμμάρια αλεύρι25 γραμμάρια σοκολάτα κουβερτούρα2 1/2 κουταλιές της σούπας ζάχαρηζάχαρη άχνη για πασπάλισμαβούτυρο για τηγάνισμα Ταιριάζει απίστευτα γλύκα της μπανάνας με τη ρευστή σοκολάτα Απαιτούμενος χρόνος:  20 λεπτά

Είναι κάποιες φορές που το μόνο που δεν έχεις κατά νου είναι να φτιάξεις γλυκό. Θες γιατί είσαι σε διατροφή, θες γιατί έχεις άλλα στο μυαλό σου, θες γιατί βαριέσαι... ένα είναι σίγουρο ...το να μπεις στην κουζίνα και να φτιάξεις γλυκό σου φαίνεται βουνό! Μια τέτοια φάση περνούσα την προηγούμενη εβδομάδα μέχρι που...

 Υπέροχο φαγητό με πολύ ωραία γεύση και το κρέας αλλά και οι καραμελομένες πατατούλες που θα ενθουσιάσει όλους όσους το δοκιμάσουν !!Υλικά 2 κιλά χοιρινό το οποίο ζητάτε από τον κρεωπόλη να σας το τυλίξει σε ρολό βάζοντας μέσα κομμάτια κεφαλοτύρι και να το αλατοπιπερώσει.Πατάτες ετοιμασία και υλικά -κρατάμε και λίγο από το μείγμα να περάσουμε όλο το ρολό πριν το ψήσουμε- Σε ένα μπολάκι βάζουμε 1/2