www.syntagh.gr

Υλικά:  Για 4-6 άτομα3 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα300 γραμμάρια ρύζιαλάτι, πιπέρι5-6 φλιτζάνια ζωμό λαχανικών εμπορίου6 φρέσκιες αγκινάρες2 λεμόνια (τον χυμό τους)1 κρεμμύδι μέτριο ψιλοκομμένο Πλούσιο πιάτο σε θρεπτικές αξίες χωρίς λάδι Απαιτούμενος χρόνος:  20 λεπτά

Υλικά:  Για 2-4 άτομα½ κιλό γαρίδες μεγάλες με το κέλυφος4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο2 σκελίδες σκόρδο λιωμένες1 κουταλιά του γλυκού κύμινο σε σκόνη½ κουταλιά του γλυκού τζίντζερ σε σκόνη1 κουταλιά του γλυκού πάπρικα¼ κουταλιά του γλυκού πιπέρι καγιένΦυλλαράκια μαϊντανού ψιλοκομμένοςΑλατοπίπεροΦετούλες λεμονιού για το γαρνίρισμα

Υλικά:  Για 2-4 άτομα3-4 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα150 γραμμάρια λευκό ξηρό κρασί½ κιλό σπανάκι καθαρισμένο2 κουταλιές της σούπας δυόσμος4 κουταλιές της σούπας μάραθος ψιλοκομμένος200 γραμμάρια πράσινες ελιές χωρίς κουκούτσι1 κιλό σουπιές150 γραμμάρια ελαιόλαδο1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο Ιδανικό και παραδοσιακό φαγητό για το μεσημεριανό σας

Υλικά:  Για 4-6 άτομα2 βανίλιες σκόνηξύσμα από 1 πορτοκάλι1 κουταλιά γλυκού μπέικιν πάουντερ1 πακέτο + 3 κουταλιές σούπας αλεύρι που φουσκώνει μόνο του6 κουταλιές κακάο1 ποτήρι ηλιέλαιο1,5 ποτήρι ζάχαρη250 ml χυμό πορτοκάλι (έτοιμο, όχι φρεσκοστιμένο)250 ml σόδα αναψυκτικό Για ένα γεμάτο ενέργεια πρωινό Απαιτούμενος χρόνος: 

Dosi : 4 personeIngredienti : 1Kg di cozze,                  1 tazza di passata di pomodoro,                  1 cucchiaio di triplo-concentrato di pomodoro,                  1 spicchio d'aglio,                  1 scalogno,                  1 folto ciuffo di prezzemolo,                  1/2 tazza di vino bianco,                  5 cucchiai di olio extravergine di oliva,                   pepe macin