αγγούρι

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα ή τονοσαλάτα για κάθε τορτίγια (6 κουταλιές συνολικά)6  πίτες τορτίγιας 20 εκ. η καθεμία1 ντομάτα κομμένη σε κύβους1 τόνος σε νερό σουρωμένος1 μεγάλο αγγούρι κομμένο σε κυβάκια

Εύκολο και γρήγορο ορεκτικό για όλες τις ώρες

Απαιτούμενος χρόνος: 

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα6 φύλλα μαρουλιού ψιλοκομμένα2 φύλλα κόκκινου λάχανου ψιλοκομμένα4 αυγά βραστά κομμένα σε ροδέλες1 τόνος σε λάδι1 ντομάτα ψιλοκομμένη1 αγγούρι ψιλοκομμένοΑλάτι, ρίγανηΕλαολαδο, ξίδι μπαλσάμικο

Δοκιμάστε τη μαζί με το μεσημεριανό σας

Απαιτούμενος χρόνος: 

15 λεπτά

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα3-4 κλωνάρια σέλερι5-6 κλωνάρια μαϊντανό2 αγγούρια κομμένα σε φέτες2 ντομάτες κομμένες σε κύβους1-2 σκελίδες σκόρδο50 γραμμάρια κουκουνάρι1/2 μικρό λάχανο1/2 μικρό κουνουπίδιΜουστάρδα - μαγιονέζα για το ντρέσινγκ

Χορταστική σαλάτα για το μεσημεριανό σας

Απαιτούμενος χρόνος: 

Υλικά: 

Για 4-6 άτομαΧυμό από 1-2 λεμόνιαΡίγανηΚάρυΑλάτιΠιπέρι1 χούφτα κρουτονς4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο1 μικρό μαρούλι1 κόκκινη πιπεριά1 μέτριο αγγούρι1 κεσεδάκι στραγγιστό γιαούρτι

Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα χορταστική σαλάτα

Απαιτούμενος χρόνος: 

15 λεπτά

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα2 φύλλα μαρουλιού χοντροκομμένα1 γκρέιπ φρουτ κόκκινο κομμένο σε φέτες20 γαρίδες ( χωρίς το κέλυφος)2 αγγούρια μικρά κομμένα σε ροδέλεςΕλαιόλαδοΛεμόνιΑλάτι

Πρωτότυπη και χορταστική σαλάτα με απλά υλικά

Απαιτούμενος χρόνος: 

15 λεπτά