www.syntagh.gr

Υλικά: 

Υλικά: 

Για 2-4 άτομα1 ρόκα ψιλοκομμένη1 γκρέιπφρουτ κομμένο σε φέτες1/2 κρεμμύδι κομμένο σε φέτες50 γραμμάρια φέτα ψιλοκομμένη1 κουταλάκι του γλυκού κόκκινο πιπέρι2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο¼  φλιτζανιού φρέσκο χυμό λάιμ ή λεμόνιαλάτιμαύρο πιπέρι 

Εύκολη και γρήγορη σαλάτα για το μεσημεριανό σας

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα1200 γραμμάρια μοσχάρι ( κιλότο ή κόντρα)4 σκελίδες σκόρδου ολόκληρες καθαρισμένες1/2 μπουκάλι κόκκινο κρασί1 κουταλάκι του γλυκού μείγμα μπαχαρικών ( κανέλα, γαρίφαλο, πιπέρι, μοσχοκάρυδο)4 φλυτζάνια ζωμός πουλερικών ή λαχανικών1 κουτάλι σούπας βούτυρου1 κουτάλι σούπας νισεστέΧυμός από 2 ντομάτεςΑλάτι

Υλικά: 

Για 4-6 άτομα1-1/4 φλιτζάνι φουντούκια1-1/4 φλιτζάνι αμύγδαλα2 φλυτζάνια χουρμάδες ψιλοκομμένους1 κουταλάκι του γλυκού καθαρό εκχύλισμα βανίλιας1 κουταλιά της σούπας μέλι1/2 φλιτζάνι κακάο σε σκόνη

Φτιάξτε ένα θρεπτικό σνάκ για τη δουλειά ή το σχολείο με απλά υλικά

Απαιτούμενος χρόνος: 

Μερίδες: 5
Xρόνος: 60' λεπτά

Bαθμός δυσκολίας: Πολύ εύκολη