Jump to Navigation

Φτιάξτε μπράουνις με 37 θερμίδες το κομμάτι

(sidagi.gr)
Mon, 2013-04-15 15:00
up
70 users have voted.
Υλικά:  Για 4-6 άτομα3/4 φλιτζανιού γιαούρτι 0% λιπαρά1/4 φλιτζάνι άπαχο γάλα1/2 φλιτζάνι κακάο σε σκόνη1/2 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης1/2 φλιτζάνι ζάχαρη stevia1 αυγό1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ1 πρέζα αλάτι Λαχταριστό και διαιτητικό γλύκισμα για όλους όσους προσέχουν τη διατροφή τους Απαιτούμενος χρόνος: 

Ντιπ με γιαούρτι και μαϊντανό

(sidagi.gr)
Mon, 2013-04-15 14:40
up
31 users have voted.
Υλικά:  Για 4-6 άτομα1/4 πράσο, κομμένο σε φέτες (πράσινο και λευκό μέρος)1 πρέζα αλάτι1 πρέζα πιπέρι5 φύλλα βασιλικού1 1/2 κουταλάκι του γλυκού (7 ml) χυμός λεμονιού1/3 φλιτζανιού (80 ml​​) κρέμα γάλακτος2 κουταλιές της σούπας (30 ml) γιαούρτι1 1/2 κουταλάκι του γλυκού (7 ml) φρέσκο ​​μαϊντανό, ψιλοκομμένο

Σαλάτα με φινόκιο και κόκκινο μήλο

(sidagi.gr)
Mon, 2013-04-15 14:20
up
21 users have voted.
Υλικά:  Για 2-4 άτομαΓια τη σαλάτα1 μικρό φινόκιο50 γραμμάρια καρύδια χοντροκομμένα1 μήλο κόκκινο κομμέμο σε λεπτές φέτεςΓια το ντρέσινγκ1 κουταλιά ξύδι μπαλσάμικο1/4 κουταλάκι πιπέρι καγιέναλάτι1/4 κούπας μαγιονέζα1/4 κούπας ψιλοκομμένο βασιλικό2 κουταλιές χυμό λεμόνι Λαχταριστή και δροσερή σαλάτα για όλες τις ώρες

Ταλιατέλες με τυρί κρέμα και μανιτάρια

(sidagi.gr)
Mon, 2013-04-15 14:00
up
40 users have voted.
Υλικά:  Για 4-6 άτομα250 γραμμάρια ταλιατέλες½ φλιτζάνι light τυρί κρέμα150 γραμμάρια μανιτάρια φρέσκα30 γραμμάρια αποξηραμένα μανιτάρια πορτσίνι2 κουταλάκια του γλυκού θυμάρι2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι1 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη1 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο πιπέριΠαρμεζάνα τριμμένη για το σερβίρισμα

Φτιάξτε σπιτικό παγωτό σοκολάτας με σόγια

(sidagi.gr)
Mon, 2013-04-15 13:40
up
26 users have voted.
Υλικά:  Για 2-4 άτομα250 γραμμάρια σοκολάτα κουβερτούρα250ml γάλα σόγιας5 κουταλιές της σούπας  φυτικό ηλιέλαιο250ml κρέμα γάλακτος σόγιας1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια Δροσερό και γλυκό παγωτό για όλες τις ώρες Απαιτούμενος χρόνος:  25 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: 

Ντρέσινγκ με τζίντζερ και χαμηλά λιπαρά

(sidagi.gr)
Mon, 2013-04-15 13:20
up
43 users have voted.
Υλικά:  Για 2-4 άτομα5 κουταλιές της σούπας χυμό λεμόνι5 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο2 κουταλάκια του γλυκού μουστάρδα με χαμηλά λιπαρά2 σταγόνες ταμπάσκο1/2 κουταλιά του γλυκού τζίντζερ2 κουταλιές του γλυκού μέλι Εύκολο και απλό ντρέσινγκ με απαλή γεύση για τη σαλάτα σας Απαιτούμενος χρόνος: 

Σαλάτα με σπανάκι και μήλο

(sidagi.gr)
Mon, 2013-04-15 13:00
up
29 users have voted.
Υλικά:  Για 2-4 άτομαΓια την σως4 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο2 κουταλιές λεμόνι1 κουταλιά μουστάρδα½ κουταλιά ζάχαρηαλάτι, πιπέριΓια τη σαλάτα4 φύλλα μαρουλιού4 φύλλα κατσαρή σαλάτα10 φύλλα τρυφερό σπανάκι1 πράσινο μήλο κομμένο σε κομματάκια1 φλιτζάνι τσαγιού μαϊντανό μόνο τα φύλλα του Εποχιακή σαλάτα για όλες της ώρες

Κότσι Αρνίσιο με κεράσια από το Αριστοτελικό Βουνό και αρμπαρόριζα

(sidagi.gr)
Mon, 2013-04-15 12:40
up
451 users have voted.
Υλικά:  Υλικά για 4 μερίδεςΓια το κότσια4 αρνίσια κότσιαΑλάτι - Πιπέρι1 κιλό κεράσια καθαρισμέναΕλαιόλαδο έχτρα παρθένο½ κιλό κρασί10 φύλλα αρμπαρόριζα Για τη συνοδευτική γαρνιτούρα1 κιλό σπανάκιΣκόρδοΛίγα μανιτάρια πορτσίνι αποξηραμένα κομμένα σε φέτες

Τρούφακια σοκολάτας με τυρί κρέμα

(sidagi.gr)
Mon, 2013-04-15 12:20
up
19 users have voted.
Υλικά:  Για 4-6 άτομα2 πακέτα τυρί κρέμα των 250 γραμμάρίων το καθένα1 μεγάλο πακέτο μπισκότα σοκολάτας με γέμιση σοκολάτας της επιλογής σας1 πακέτο τρούφα σοκολάτα Αφράτα και πολύ εύκολα τρουφάκια για τους μικρούς μας φίλους και όχι μόνο Απαιτούμενος χρόνος:  15 λεπτά

Διαιτητική αραβική πίτα με σολομό και ντομάτα

(sidagi.gr)
Mon, 2013-04-15 12:00
up
69 users have voted.
Υλικά:  Για 2 άτομα2-3 αραβικές πίτες3 κουταλιές βούτυρο150 γραμμάρια φιλέτο σοκολό ψιλοκομμένο5 ντοματίνια κομμένα στη μέση3 φύλλα μαρούλι Εύκολο και απλό ορεκτικό με λίγες θερμίδες για όλες τις ώρες Απαιτούμενος χρόνος:  15 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: 

Pages

Subscribe to www.syntagh.gr RSS


Main menu 2

by Dr. Radut