αλάτι

Υλικά:  Για 2-4 άτομα2 κύπελλα κέλυφος αγγλικά μπιζέλιααλάτι1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο1 σούπας φρέσκο ​​τριμμένο τζίντζερ4 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο2 κουταλιές της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιούφρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι1 πρέζα πιπέρι καγιέν προαιρετικά16 μεγάλα χτένια500 γραμμάρια κόλιανδρο

Υλικά:  Για 4-6 άτομα12 σπαράγγια1 φύλλο σφολιάτας60 γραμμάρια κατσικίσιο τυρί1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού1 αυγό1 κουταλάκι του γλυκού ξύσμα λεμονιούπερίπου ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι Λαχταριστό και εύκολο ορεκτικό για όλη την παρέα! Απαιτούμενος χρόνος:  20 λεπτά

Υλικά:  Για 4-6 άτομαΑλατοπίπερο1 κιλό μακαρόνια φαρφάλες3 λευκά μέρη από σέλινο, ψιλοκομμένο1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι ψιλοκομμένο1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο αρακά κονσέρβα45 γραμμάρια  τόνο σε νερό, στραγγισμένο1/2 φλιτζάνι συν 2 κουταλιές σούπας μαγιονέζα1/4 φλιτζάνι απλό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά2 κουταλιές της σούπας ξίδι

Υλικά:  Για 4-6 άτομα500 γραμμάρια φιλέτο μοσχαρίσιο γάλακτος1 πιπεριά κόκκινη κομμένη στα τέσσερα1 πιπεριά πράσινη κομμένη στα τέσσερα1 κρεμμύδι μεγάλο κομμένο στα τέσσερα½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι χοντρό 

Υλικά:  Για 4-6 άτομα3 φλιτζάνια ωμά ή ψημένα αμύγδαλα⅓ φλιτζάνι σπόροι αμάραντο⅓ φλιτζάνι μαύρο σουσάμι½ φλιτζάνι σταφίδες ξανθές½ φλιτζάνι σταφίδες μαύρες¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι⅔ φλιτζάνι γλυκόζη ή μέλι σε ρευστή μορφή Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα μπάρες ενέργειας για ένα γεμάτο πρωινό Απαιτούμενος χρόνος: