Υλικά μερίδες 4΄7-8 πατάτες κομμένες κυδωνάτες 8 φτερούγες κοτόπουλο2 ντομάτες κομμένες στα τέσσερα2 κρεμμύδια μεγάλα κομμένα στα τέσσερα4 καρότα μέτρια ολόκληρα Σάλτσα2 κουταλιές σούπας μουστάρδα2 πορτοκάλια τον χυμό2 λεμόνια τον χυμό7 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο2 κουταλάκια γλυκού κοφτά ρίγανη1 κύβο gel knorr λαχανικών ,η,ότι υπάρχει σε γεύση1 ποτήρι νερού νερό χλιαρόαλάτι,πιπέριΕκτέλεση΄Καθαρίζ